В нашей школе работает 3 зала

Зал Аштанга Йоги



 

Майсор класс

Практика подходит для начинающих. Постепенное освоение первой серии Аштанги. Приходить на практику можно в любое время, обозначенное в расписании 4-х часовым интервалом. Практика новичка занимает 45-60 минут. Инструктор персонально объясняет базовые принципы освоения первой серии — дыхание, систему виньяс, отстраивает асаны. Иметь с собой небольшое полотенце.

Лед-класс

Выполнение первой серии Аштанга Йоги под счет инструктора в общем ритме группы.

Зал Хатха Йоги


 

Хатха Йога

Для всех уровней, работа с телом (асаны), дыханием (прана вьяямы), вниманием (концентрация).

Йога-нидра

Практика глубокого расслабления тела и сознания. Сознание становится спокойным, а тело отдохнувшим.

Балетная растяжка

Урок на развитие гибкости.

Детская йога

Адаптивный вариант упражнений хатха йоги, с учетом возрастных,физиологических и прочих особенностей детей. Особенность детской йоги в подаче в игровой форме, которая позволяет заинтересовать детей на занятии. Ориентирована на детей 4-9 лет.


Зал в Академе