В нашей школе вы найдете разные направления йоги и сможете подобрать практику на свой вкус и уровень физической подготовки.

• Аштанга йога в традициях Шри Т. Кришнамачарьи – Паттабхи Джойса (идеальна для новичков)
• Хатха-йога (вы можете выбрать группу со своим уровнем практики)
• Растяжка без боли, по системе Aplomb
• Детская йога
• Стойки на руках
• Акро-йога
• Медитация

Квалифицированные преподаватели и реабилитологи помогут укрепить ваше здоровье.

На базе нашей школы проходят обучение преподавателей йоги Yoga108.su и курса йогатерапии под руководством С.Н. Агапкина https://yogatherapy.ru/yogatherapy/

🔸20-21 августа.
Сергей Манидичев @sergey.manidichev
СУСТАВНЫЕ МОБИЛИЗАЦИИ.

Знаний никогда не бывает много. Чтобы быть успешным нужно постоянно узнавать новое и совершенствовать старое, оттачивать навыки, ставить руки, узнавать новые техники и методики.
Предлагаем вам новый курс суставных мобилизаций от Сергея Манидичева - преподавателя ИТСО.

🔸Суставные мобилизации - это набор очень эффективных техник для снятия боли в покое и движении, которые можно и нужно брать на вооружение. Примерно 80% проблем в позвоночнике и суставах связаны с ограничениями подвижности, и поэтому мобилизационные техники очень эффективны. Применение очень похоже на чудо: вот была боль в тазобедренном суставе и вот её нет. Боль в пояснице в наклоне и прогибе, боли в грудном отделе в скрутках, боли во всех суставах - везде можно использовать техники мобилизации. Сергей постоянно выкладывает у себя в инстраграме клинические случаи с применением мобилизаций различных уровней.
🔸В рамках данного курса мы разберёмся когда нужно, а когда не нужно трогать человека руками. Потом вспомним анатомию всех суставов, рассмотрим основные степени подвижности, а также что и куда нужно двигать, чтобы добиться максимального эффекта. Протоколы работы, частота применения, когда нужно смотреть смежные регионы - всё это будет на новом семинаре Сергея.

🔸Данный семинар будет полезен всем, кто работает с болевыми синдромами и ограничением движения. Опытный йогатерапевт или физический терапевт получит практику и ньюансы выполнения как старых, так и новых техник. Начинающий получит эффективные техники для работы, которые просто берут и используются.
Участие в семинаре 12000 руб.
Студентам и выпускникам курса -10%

🔸Место проведения: Новосибирск Галущака, 4

«Ритмология хатхи» с Дмитрием Деминым, часть 1.

🔸5-6 ноября 

Ритм — это  фундаментальный принцип организации и живой, и неживой природы, всего материального и духовного мира. Он представляет собой организацию, упорядоченность движения во времени. Потеря ритма - это потеря оптимальной формы протекания любых процессов, в том числе в нашем теле и сознании. Ведь все процессы, происходящие в человеческом организме, подчинены определенным ритмам. Многие же принципы ритмической организации материала - симметрия, равновесие, стабильность - являются едиными и для природы и для человека. 

В нашем организме одним из важнейших ритмов является ритм дыхания. С ним связаны и артериальное давление, и тонус мышц, психо-эмоциональное состояние. Различные проблемы в жизни приводят к нарушению здорового ритма и к всевозможным патологиям, как в теле, так и в уме, которые в дальнейшем поддерживают друг друга по принципу негативного кольца. Понятно, что это серьёзно влияет и возможности человека заниматься самопознанием и духовной практикой. 

Чтобы вырваться из этого порочного круга, нужно нормализовать хотя бы одну функцию — и дыхание является для этого идеальным кандидатом, поскольку легко поддается произвольной регуляции. И на Востоке, и на Западе (в том числе среди военных психологов, имеющих дело с предельными нагрузками на человеческую психику) давно установлено эмпирическим путем, что изменение ритма дыхания, при котором выравниваются все его части, является очень эффективным средством для приведения человека в более собранное и рабочее состояние. В йоговской Пранаяме это представлено ритмом «сама-вритти», когда практикующий намеренно дышит в ритме, при котором вдох, задержка после вдоха, выдох и задержка после выдоха равны по протяженности. 

В рамках практики асан задержки дыхания выполняются очень редко, представляя собою весьма продвинутую технику. А вот выравнивание времени вдохов и выдохов в асане является вполне доступным вариантом «квадратного дыхания» даже для не самых опытных практикующих. Чётко заданное время фиксации асаны и равное время вдохов и выдохов, наложенное на телесную «асаническую» составляющую, позволяют мощно и быстро нормализовать состояние человека — при изначальном перевозбуждении стабилизировать, а при вялости — немного активизировать. Это модулирующее воздействие дыхания в асанах делает и саму практику асан более глубокой и «йогической», поскольку требует от человека еще большей концентрации внимания на процессе практики. 

В рамках программы «Ритмология хатхи, часть 1», мы будем накладывать базовый ритм дыхания с равными вдохами и выдохами на короткие последовательности, «сеты» асан, построенные на основе специфики сухожильно-мышечных рефлексов, свойственных человеческому организму. При этом, в данных сочетаниях асан отсутствует «надуманность» и искусственность, практика сохраняется строго в русле хатха-йоговских стандартов и опирается, в том числе, на мой 20-летний опыт личной практики йоги. 

Итоговый эффект практики — психо-эмоциональная стабилизация и углубление физической проработки тела. Не создавая излишней перегрузки в системе и экономя время, необходимое для практики, подобный подход может быть очень полезен для современного человека, которому зачастую удается выделить на практику лишь 20—30 минут. Благодаря быстрому переключению внимания с повседневных процессов и «белого шума» в сознании на специальное дыхание в рамках строго заданных коротких последовательностей асан, достигается возможность достаточно легко выйти через подобную практику на работу с созерцательными техниками, важнейшими в йоге.

🔸Стоимость: 

До 1 сентября 6000

До 1 октября 7000

После 8000

🔸+7 952 927-39-39

🔹Для кого курс:

• для преподавателей йоги, испытывающих дефицит информации относительно физиологических и терапевтических аспектов йоги;
•массажистов 
•мануальных терапевтов 
•инструкторов пилатеса и фитнеса 
• для тех, кто только планирует связать свою жизнь с преподаванием йоги и хочет сделать это грамотно; 
• для тех, кто ощущает ответственность перед своими учениками за состояние их здоровья; 
• для тех, кто хочет и любит учиться.

- Курс предлагает проработанную и выверенную программу, которая постоянно совершенствуется от выпуска к выпуску.
- Курс ориентирован на то, чтобы дать выпускнику полноценное базовое образование, которое включает в себя изучение теории и активную наработку практических навыков.

🔹Место проведения: Школа Аштанга йоги. Новосибирск, ул. Галущака, 4

🔶За более подробной информацией пишите в whats app +7 952 927-39-39 (Ольга)

Заполнить анкету на обучение можно на сайте 🔹yogatherapy.ru

НОВЕЙШИЙ ИННОВАЦИОННЫЙ 500-ЧАСОВОЙ КУРС
ДЛЯ ПРЕПОДАВАТЕЛЕЙ ЙОГИ со специализацией
«Аштанга йога в традиции Шри К. Паттабхи Джойса»

Online сессии будут проходить в виде изучения представленных видео-лекций по тематическим материалам, вебинаров на платформе zoom, тестов и рефератов.

Очные сессии будут проходить на базе Новосибирской Школы Аштанга Йоги Ольги и Павла Романовых.

Курс предполагает регулярную и интенсивную самостоятельную практику аштанга йоги в Московском и Новосибирском Центрах (при проживании в других городах online), прохождение регулярных тестов, зачетов, написание рефератов и пр.

🔸Подробности на сайте http://yoga108teachers.ru/

Вопросы по регистрации на курс
8-952-927-39-39 Ольга