В нашей школе вы найдете разные направления йоги и сможете подобрать практику на свой вкус и уровень физической подготовки.
• Аштанга йога в традициях Шри Т. Кришнамачарьи – Паттабхи Джойса (идеальна для новичков)
• Хатха-йога (вы можете выбрать группу со своим уровнем практики)
• Растяжка без боли, по системе Aplomb
• Детская йога
• Стойки на руках
• Акро-йога
• Медитация
• Женская йога
• Динамические медитации по ОШО
• Йога-Нидра
Квалифицированные преподаватели и реабилитологи помогут укрепить ваше здоровье.
На базе нашей школы проходят обучение преподавателей йоги Yoga108.su и курса йогатерапии под руководством С.Н. Агапкина https://yogatherapy.ru/yogatherapy/
Набор в группу «Йогатерапия 2021-2023»
🔸Первая сессия с 13 по 20 декабря 2021 года.
🔹Для кого курс:
• для преподавателей йоги, испытывающих дефицит информации относительно физиологических и терапевтических аспектов йоги;
• для тех, кто только планирует связать свою жизнь с преподаванием йоги и хочет сделать это грамотно;
• для тех, кто ощущает ответственность перед своими учениками за состояние их здоровья;
• для тех, кто хочет и любит учиться.
- Курс предлагает проработанную и выверенную программу, которая постоянно совершенствуется от выпуска к выпуску.
- Курс ориентирован на то, чтобы дать выпускнику полноценное базовое образование, которое включает в себя изучение теории и активную наработку практических навыков.
🔹Место проведения: Школа Аштанга йоги. Новосибирск, ул. Галущака, 4
🔶За более подробной информацией пишите в whats app +7 952 927-39-39 (Ольга)
Заполнить анкету на обучение можно на сайте 🔹yogatherapy.ru
Шарм-эль-Шейх! Египет!
И снова в путь, покой нам только снится!
Приглашаем в жаркий Египет и Красное море - практиковать, плавать, продлять лето!
Вылеты из разных городов регионов! Присоединяйтесь! Романовы в деле!
🔸С 1-11 ноября, Domina Coral Bay Harem Deluxe 5, для тех, кто любит активный отдых!
Утренние практики, вечерние медитации, дайвинг, снорклинг, экскурсии - на выбор или все вместе! Берите детей - эти даты - дни осенних канукул!
+7 913 457-63-75 (Марьям)
+7 952 927-39-39 (Оля)
НОВЕЙШИЙ ИННОВАЦИОННЫЙ 500-ЧАСОВОЙ КУРС
ДЛЯ ПРЕПОДАВАТЕЛЕЙ ЙОГИ со специализацией
«Аштанга йога в традиции Шри К. Паттабхи Джойса»
Приглашаются студенты с опытом регулярной практики от 2 лет, ведущие здоровый образ жизни, придерживающиеся вегетарианского питания и стремящиеся к осуществлению базовых ценностей йоги.
▫️Первая сессия (online) 130 часов**
октябрь 2021 - январь 2022
▫️Вторая сессия (очная) 90 часов**
Новосибирск 22-30 января 2022
▫️Третья сессия (online) 130 часов**
февраль-май 2022
▫️Четвертая сессия (очная) 90 часов** (+экзамены)
Новосибирск 14-23 мая 2022
**академических часов, также добавляются 60 и 20 часов соответственно домашних работ, самоподготовки и пр.
Online сессии будут проходить в виде изучения представленных видео-лекций по тематическим материалам, вебинаров на платформе zoom, тестов и рефератов.
Очные сессии будут проходить на базе Новосибирской Школы Аштанга Йоги Ольги и Павла Романовых.
Курс предполагает регулярную и интенсивную самостоятельную практику аштанга йоги в Московском и Новосибирском Центрах (при проживании в других городах online), прохождение регулярных тестов, зачетов, написание рефератов и пр.
🔸Подробности на сайте http://yoga108teachers.ru/
Вопросы по регистрации на курс
8-952-927-39-39 Ольга
Максим Никитин - физический терапевт.
PNF IN fitnes (ПНФ – проприоцептивная нейромышечная фасцилитация).
🔸Методика используется медицинскими работниками всего мира, и является ведущей в вопросе двигательной реабилитации в ортопедии, и одной из ведущих в реабилитации в неврологии.
Данный курс дает огромные возможности для работы с пациентами различных профилей. Концепция ПНФ - универсальный инструмент. Вы сможете работать с такими нозоологиями как: инсульт, последствия травм спинного мозга, реабилитация после ортопедических операций и переломов, реабилитация спортивных травм, проблемы болей в пояснице, шее, плече и других суставах.
🔸Для кого этот курс:
Спортивных врачей, персональных тренеров, неврологов, инструкторов фитнеса, выпускников ВУЗов физической культуры, спортсменов и людей, ведущих активный образ жизни, а также остеопатов, мануальных терапевтов, массажистов, реабилитологов и других специалистов, занимающихся диагностикой и лечением заболеваний опорно-двигательного аппарата.
🔸После обучения вы научитесь:
• Тестировать пациентов с ортопедическими нарушениями.
• На основе этого ставить прогноз восстановления.
• Составлять программы двигательной реабилитации.
🔸 Вы узнаете:
1. Историю и философию концепции ПНФ
• Позитивный подход
• Использование принципов моторного контроля и моторного обучения
2. Базовые принципы и процедуры ПНФ
• Мануальный контакт
• Вербальная стимуляция
• Визуальная стимуляция
• Оптимальное сопротивление
• Положение и механика тела
• Тракция, аппроксимация
• Ирадиация
• Паттерны
• Синхронность
• Растяжение
3. Техники ПНФ
• Ритмическая инициация
• Комбинация (сочетание) изотонических движений
• Реверс (изменение направления) антагонистов
• Динамический реверс
• Стабилизирующий реверс
• Ритмическая стабилизация
• Повторные растяжения-рефлексы
• В начале диапазона
• В процессе диапазона
• Сокращение - расслабление
• Удержание - расслабление
• Копирование
4. Работа на матах
🔹 20-21 ноября 2021
10:00 - 18:00
🔹Место проведения: Новосибирск, ул. Галущака 4.
📞 Запись после полной оплаты +7 952 927-39-39 (Ольга)
Открыта запись на семинар Игоря Пантюшева
«ЙОГА. БИОМЕХАНИКА В ДВИЖЕНИИ» в Новосибирске
🔸6-7 ноября 10:00 -16:00 (с перерывам на обед)
🔹Стоимость
До 15 октября - 5000 рублей.
после 15 октября - 6000 рублей.
Студентам Школы Аштанга йоги с действующим абонементом - 10 % от стоимости семинара.
🔸На этом семинаре мы рассмотрим тело как живую, движущуюся модель . Главное, имея объемное описания движения тела в пространстве, мы сможем дополнить наши техники, описывая маршрут движения и отслеживая логику построения движения. Каждое движение имеет свои качества и характеристики, изучая которые мы можем определить «траектории» в которые мы попадаем как эффективные, не эффективные и травмоопасные для продолжительной практики.
На практике мы будем составлять алгоритмы вхождения и отстройки простых и комбинированных, сложных форм.
Разберем техники балансировки и выравнивания скелетной мускулатуры в движении, биомеханику ротации суставов. Будем находить избыточное напряжение в теле и, задействовать его в рабочих процессах, научимся строить другой двигательный паттерн, приходя к более эффективным и целостным движениям.
В общем, будем учимся заново ходить, двигаться, прыгать. И уже не как «само получалось» по ходу вашей жизни, а как вам надо, исходя из актуальных потребностей!
И не важно, будете ли вы погружаться в глубины сознания, удерживая вниманием неподвижное тело с прямой легкой спиной, проводя долгие часы в падмасане, или же будете танцевать, бороться, соревноваться… или просто жить более счастливо в гармонии со своим телом. С навыками культуры движения вы будете это все делать намного проще и веселее 😊
🔹Место проведения: Школа Аштанга йоги. Новосибирск, ул. Галущука, 4
🔸ДО ВСТРЕЧИ НА КОВРИКАХ!
Телефон для регистрации
8 952 927 39 39 Ольга
Выполнение первой серии аштанга-йоги под счет преподавателя, подходит для продолжающих практиков.
Майсор-класс открыт для людей любого уровня подготовки. Каждый выполняет свою практику в удобном темпе и ритме, не ориентируясь на окружающих, под чутким руководством преподавателя. Майсор-класс идеален для новичков!
Преимущества майсор-класса
1. Приходите тогда, когда вам удобно.
Не нужно спешить и подлаживать свое рабочее расписание под занятия в студии. Занятия проходят с 06.00 утра до 21.00 вечера с небольшим перерывом (с 12.00 до 17.30) и вы можете начать практику в любой момент в этом промежутке.
2. Преподаватель работает с вами индивидуально.
Не нужно подстраиваться под остальных студентов, «проскакивать» трудные асаны, спешить войти в позу, рискуя получить травму. Вы двигаетесь в ритме собственного дыхания, прорабатывая сложные моменты с преподавателем.
3. Вы привыкаете к личной практике.
Майсор-класс научит вас ответственности и самостоятельной практике и в скором времени вы не будете зависеть от преподавателя и студии. Ваша практика всегда будет с вами, где бы вы ни были.
Практика новичка занимает 45-60 минут. Инструктор персонально объясняет базовые принципы освоения первой серии — дыхание, систему виньяс, отстраивает асаны.
На занятие нужно иметь с собой небольшое полотенце.
Акройога - парная йога, которая обьединяет в себе элементы йоги и акробатику.
Адаптивный вариант упражнений хатха-йоги с учетом возрастных, физиологических и прочих особенностей детей. Ориентированно на детей 4-9 лет.
Зачем детям йога и чем она отличается от спорта?
Йога, при условии корректного и грамотного ее применения, - прекрасное и органичное занятие для детей.
В ней много важных компонентов, поэтому для каждого возраста найдется что-то актуальное.
Как только ребенок готов воспринимать информацию, можно предлагать разные дыхательные и двигательные техники и упражнения.
Развитие дыхательной мускулатуры, работа с мышечным корсетом, координацией, гибкостью, концентрацией, нейронными и межполушарными связями.
Есть период, когда занятие проводится в форме игры.
Такой формат располагает и мотивирует ребят к занятиям без принуждения.
Но здесь важно сохранить ценность йоги и не превратиться в аниматора.
Если мы хотим копнуть глубже, то можно транслировать атмосферу и смыслы - техники концентрации и релаксации, идеи и состояние в процессе практики.
Обращать внимание на ощущения внутри тела, осознавать его границы и учиться распознавать обратную связь.
Учить детей ориентироваться на себя и на свой персональный прогресс, не соревнуясь и не сравнивая себя с другими.
Во многом такие занятия обладают еще и терапевтическим эффектом, гармонизируют ребят.
Динамические практики вышли из сегмента телесно-ориентированной психотерапии и направлены на исцеление души через работу с телом.
⠀
Все происходящее в душе, оставляет отпечаток в нашем теле. Старые детские травмы, усталость и стрессы, подавляемые желания — не находя выхода и постепенно накапливаясь, они становятся причиной появления мышечных зажимов и блоков.
Цель динамики — высвобождение замкнутых эмоций, раскрепощение ума и тела, достижение гармонии с самим собой и окружающими.
Функциональная и рациональная система развития гибкости, силы и баланса с помощью дыхания и специально разработанных резиновых ремней, ориентируясь на внутренние ощущения.
вся методика построена на умении выстраивать и управлять своими внутренними ощущениями. Достигается это с помощью дыхания, определённой последовательности упражнений и специально разработанных резиновых ремней.
Авторский метод «Культура движения» от Игоря Пантюшева. Длительность класса 1,5 или 2 часа.
Подходит для начинающих и продолжающих практиков. На каждом занятии во время выполнения асан мы детально объясняем предлагаемые техники, а также при появлении вопросов у занимающихся, раскрываем такие темы как : что такое йога, какие виды и техники йоги бывают, что такое асана и пранаяма, какие существуют правила травмобезопасности в йоге.
В нашу группу приходят практики с разным уровнем подготовки. Если приходят совсем новички – мы уделяем больше внимания отстройке и технике выполнения асан и пранаям. Для более опытных практиков находим более сложные варианты упражнений, которые помогают развивать тело и ум. Чаще всего в группу приходят люди с разным уровнем подготовки, в таком случае в большей части применяется индивидуальный подход.
Класс хатха-йоги для новичков.
Каждое занятие хатха-йогой для начинающих представляет всестороннюю тренировку и подходит для людей любого возраста и комплекции. Все элементы уроков йоги для начинающих сопровождаются подробными комментариями инструктора. Занятие для начинающих включает: разминку, простые балансовые позы, упражнения для ног, рук и позвоночника, в которых прорабатываются основные суставы и группы мышц. Мы уделяем внимание освоению разных блоков асан, такие как асаны стоя, асаны сидя, наклоны и прогибы, скрутки для позвоночника. Выполняем упражнения для освоения медитативных асан (например, падмасана - поза лотоса, или сиддхасана, ваджрасана, сукхасана и другие). Включаем в практику классические перевернутые асаны для начинающих: саравангасана и халасана (березка и плуг), и постепенно осваиваем элементы, необходимые для выполнения таких асан как ширшасана (стойка на голове). Уроки йоги для начинающих гармонично сочетают статические и динамические упражнения, на развитие силы и гибкости. В конце - расслабление в шавасане.
Образование:
Опыт:
Образование:
Опыт:
Достижения:
Образование:
Опыт:
Достижения:
Образование:
Опыт:
Образование:
Образование:
Опыт:
Достижения:
Образование:
Опыт:
Достижения:
Образование:
Опыт:
Достижения:
Образование:
Опыт:
Достижения:
Образование:
Опыт:
Достижения:
Образование:
Опыт:
Достижения:
Образование:
Опыт:
Достижения:
Образование:
Опыт:
Достижения:
