В нашей школе вы найдете разные направления йоги и сможете подобрать практику на свой вкус и уровень физической подготовки.
• Аштанга йога в традициях Шри Т. Кришнамачарьи – Паттабхи Джойса (идеальна для новичков)
• Хатха-йога (вы можете выбрать группу со своим уровнем практики)
• Растяжка без боли, по системе Aplomb
• Детская йога
• Стойки на руках
• Акро-йога
• Медитация
• Женская йога
• Динамические медитации по ОШО
• Йога-Нидра
Квалифицированные преподаватели и реабилитологи помогут укрепить ваше здоровье.
На базе нашей школы проходят обучение преподавателей йоги Yoga108.su и курса йогатерапии под руководством С.Н. Агапкина https://yogatherapy.ru/yogatherapy/
НОВЕЙШИЙ ИННОВАЦИОННЫЙ 500-ЧАСОВОЙ КУРС
ДЛЯ ПРЕПОДАВАТЕЛЕЙ ЙОГИ со специализацией
«Аштанга йога в традиции Шри К. Паттабхи Джойса»
Приглашаются студенты с опытом регулярной практики от 2 лет, ведущие здоровый образ жизни, придерживающиеся вегетарианского питания и стремящиеся к осуществлению базовых ценностей йоги.
Первая сессия (on-line) 130 часов**
28 сентября 2021 – 05 ноября 2021
Вторая сессия (очная) 90 часов**
Новосибирск 6 – 14 ноября 2021
Третья сессия (on-line) 130 часов**
15 ноября 2021 – 15 марта 2022
Четвертая сессия (очная) 90 часов** (+экзамены)
Новосибирск 16 – 25 марта 2022 (даты приблизительные, возможен сдвиг в пределах 7-10 дней)
**академических часов, также добавляются 60 и 20 часов соответственно домашних работ, самоподготовки и пр.
On-line сессии будут проходить в виде изучения представленных видео-лекций по тематическим материалам, вебинаров на платформе zoom, тестов и рефератов.
Очные сессии будут проходить на базе Новосибирской Школы Аштанга Йоги Ольги и Павла Романовых.
Курс предполагает регулярную и интенсивную самостоятельную практику аштанга йоги в Московском и Новосибирском Центрах (при проживании в других городах on-line), прохождение регулярных тестов, зачетов, написание рефератов и пр.
Вопросы по регистрации на курс
8-952-927-39-39 Ольга
Выполнение первой серии аштанга-йоги под счет преподавателя, подходит для продолжающих практиков.
Майсор-класс открыт для людей любого уровня подготовки. Каждый выполняет свою практику в удобном темпе и ритме, не ориентируясь на окружающих, под чутким руководством преподавателя. Майсор-класс идеален для новичков!
Преимущества майсор-класса
1. Приходите тогда, когда вам удобно.
Не нужно спешить и подлаживать свое рабочее расписание под занятия в студии. Занятия проходят с 06.00 утра до 21.00 вечера с небольшим перерывом (с 12.00 до 17.30) и вы можете начать практику в любой момент в этом промежутке.
2. Преподаватель работает с вами индивидуально.
Не нужно подстраиваться под остальных студентов, «проскакивать» трудные асаны, спешить войти в позу, рискуя получить травму. Вы двигаетесь в ритме собственного дыхания, прорабатывая сложные моменты с преподавателем.
3. Вы привыкаете к личной практике.
Майсор-класс научит вас ответственности и самостоятельной практике и в скором времени вы не будете зависеть от преподавателя и студии. Ваша практика всегда будет с вами, где бы вы ни были.
Практика новичка занимает 45-60 минут. Инструктор персонально объясняет базовые принципы освоения первой серии — дыхание, систему виньяс, отстраивает асаны.
На занятие нужно иметь с собой небольшое полотенце.
Акройога - парная йога, которая обьединяет в себе элементы йоги и акробатику.
Адаптивный вариант упражнений хатха-йоги с учетом возрастных, физиологических и прочих особенностей детей. Ориентированно на детей 4-9 лет.
Зачем детям йога и чем она отличается от спорта?
Йога, при условии корректного и грамотного ее применения, - прекрасное и органичное занятие для детей.
В ней много важных компонентов, поэтому для каждого возраста найдется что-то актуальное.
Как только ребенок готов воспринимать информацию, можно предлагать разные дыхательные и двигательные техники и упражнения.
Развитие дыхательной мускулатуры, работа с мышечным корсетом, координацией, гибкостью, концентрацией, нейронными и межполушарными связями.
Есть период, когда занятие проводится в форме игры.
Такой формат располагает и мотивирует ребят к занятиям без принуждения.
Но здесь важно сохранить ценность йоги и не превратиться в аниматора.
Если мы хотим копнуть глубже, то можно транслировать атмосферу и смыслы - техники концентрации и релаксации, идеи и состояние в процессе практики.
Обращать внимание на ощущения внутри тела, осознавать его границы и учиться распознавать обратную связь.
Учить детей ориентироваться на себя и на свой персональный прогресс, не соревнуясь и не сравнивая себя с другими.
Во многом такие занятия обладают еще и терапевтическим эффектом, гармонизируют ребят.
Динамические практики вышли из сегмента телесно-ориентированной психотерапии и направлены на исцеление души через работу с телом.
⠀
Все происходящее в душе, оставляет отпечаток в нашем теле. Старые детские травмы, усталость и стрессы, подавляемые желания — не находя выхода и постепенно накапливаясь, они становятся причиной появления мышечных зажимов и блоков.
Цель динамики — высвобождение замкнутых эмоций, раскрепощение ума и тела, достижение гармонии с самим собой и окружающими.
Функциональная и рациональная система развития гибкости, силы и баланса с помощью дыхания и специально разработанных резиновых ремней, ориентируясь на внутренние ощущения.
вся методика построена на умении выстраивать и управлять своими внутренними ощущениями. Достигается это с помощью дыхания, определённой последовательности упражнений и специально разработанных резиновых ремней.
Авторский метод «Культура движения» от Игоря Пантюшева. Длительность класса 1,5 или 2 часа.
Подходит для начинающих и продолжающих практиков. На каждом занятии во время выполнения асан мы детально объясняем предлагаемые техники, а также при появлении вопросов у занимающихся, раскрываем такие темы как : что такое йога, какие виды и техники йоги бывают, что такое асана и пранаяма, какие существуют правила травмобезопасности в йоге.
В нашу группу приходят практики с разным уровнем подготовки. Если приходят совсем новички – мы уделяем больше внимания отстройке и технике выполнения асан и пранаям. Для более опытных практиков находим более сложные варианты упражнений, которые помогают развивать тело и ум. Чаще всего в группу приходят люди с разным уровнем подготовки, в таком случае в большей части применяется индивидуальный подход.
Класс хатха-йоги для новичков.
Каждое занятие хатха-йогой для начинающих представляет всестороннюю тренировку и подходит для людей любого возраста и комплекции. Все элементы уроков йоги для начинающих сопровождаются подробными комментариями инструктора. Занятие для начинающих включает: разминку, простые балансовые позы, упражнения для ног, рук и позвоночника, в которых прорабатываются основные суставы и группы мышц. Мы уделяем внимание освоению разных блоков асан, такие как асаны стоя, асаны сидя, наклоны и прогибы, скрутки для позвоночника. Выполняем упражнения для освоения медитативных асан (например, падмасана - поза лотоса, или сиддхасана, ваджрасана, сукхасана и другие). Включаем в практику классические перевернутые асаны для начинающих: саравангасана и халасана (березка и плуг), и постепенно осваиваем элементы, необходимые для выполнения таких асан как ширшасана (стойка на голове). Уроки йоги для начинающих гармонично сочетают статические и динамические упражнения, на развитие силы и гибкости. В конце - расслабление в шавасане.
Образование:
Опыт:
Образование:
Опыт:
Достижения:
Образование:
Опыт:
Достижения:
Образование:
Опыт:
Образование:
Опыт:
Достижения:
Образование:
Образование:
Опыт:
Достижения:
Образование:
Опыт:
Достижения:
Образование:
Опыт:
Достижения:
Образование:
Опыт:
Достижения:
Образование:
Опыт:
Достижения:
Образование:
Опыт:
Достижения:
Образование:
Опыт:
Достижения:
Образование:
Опыт:
Достижения:
Образование:
Опыт:
Достижения:
Образование:
Опыт:
Достижения:
Московский Аштанга йога центр, Агапкин йога стейшн и Институт традиционных систем оздоровления предлагают вашему вниманию новый, инновационный, 360-часовой курс повышения квалификации для практикующих, желающих стать профессиональными инструкторами хатха йоги.
Руководители данного курса – основатель и ведущий преподаватель Аштанга йога центра – Михаил Константинов и основатель и ведущий преподаватель Agapkin yoga station – Сергей Агапкин.
Содержание курса.
Теория: история и философия йоги, классические тексты и мантры, основные направления йоги и родственных духовных школ, современные школы и стили хатха йоги. Основы анатомии, физиологии и аюрведы, биомеханики и методологии преподавания физической культуры, травмобезопасность, очистительные процедуры – шаткармы, асаны и физиология пранаямы.
Практика: практика асан «в потоке» и статике, классические базовые пранаямы (с подробной «отстройкой» техники выполнения), основы медатации.
Традиционная аштанга виньяса йога Шри К. Паттабхи Джойса, йога айенгара, свастха-йога, школа Дхирендры Брахмачари, включая динамические комплексы сукшма-вьяяма, а также ознакомительные занятия по другим ведущим современным стилям йоги – универсальной йоге Андрея Лаппы, йоге 23 Андрея Сидерского, Шивананда йоге, трай йоге Кали Рэй и т.д.
Мастерство преподавания (teaching): методика, психология и этика преподавания, методика построения индивидуальных и групповых комплексов, детализированный аджастмент в основных асанах (искусство корректной правки).
Общий объем курса – 350 академических часов, включая часы самостоятельной практики и подготовки рефератов. Два 4-х часовых занятия проходят ежедневно (теория и практика) с 9 до 18 часов с перерывом на обед.
Курс состоит из 2 сессий. Между сессиями ученикам рекомендуется интенсивная самостоятельная практика, изучение рекомендованных книг, методов преподавания и различных упражнений, теории согласно предоставленным учебным материалам и лекциям.
Для регистрации нужно заполнить анкету (смотри в группе в документах) и внести предоплату (данные для оплаты отправлю личным сообщением).
Телефоны для справки: +7 (952) 927-39-39, +7 (953) 857-81-08.
Text
